新华社北京2月2日电（记者李恒）当前正值春节假期，一些人会安排滑雪、登山等户外活动。专家提示，要选择正规的区域进行活动，避免“滑野雪”“爬野山”。在独自行动时要注意保证通讯通畅，确保随时可以和家人朋友、工作人员或者医务人员联系。同时，户外运动要做好安全防护。

  北京大学第三医院运动医学科主任王健全表示，穿戴合适的装备是进行户外运动的基础。无论是滑雪还是登山，都需要穿着专业的服装和鞋子，以确保身体得到充分的保护。在选择户外运动前，要先了解相关的运动技巧和注意事项。出发前要提前了解当地的气候情况，不要在疲劳或患病时运动。

  对于在户外活动中可能出现的意外情况，北京医院骨科副主任王强提醒，一旦遇到摔伤或骨折等突发状况，一定要保持冷静，不要随意搬动患处，采取正确的急救措施，并及时与医院联系。